Государственное учреждение Тульской области
«Комплексный центр социального обслуживания населения №3»

Версия для слабовидящих

г. Богородицк, ул. Пролетарская, д.41

телефон, факс 8(48761) 2-35-64

Бессонница: причины, лечение, профилактика.

 

        Сон, чудесное явление природы, великая тайна человеческого подсознания. Человек проводит во сне примерно треть своей жизни. Крепкий продолжительный сон дает хороший полноценный отдых, а также возможность получить заряд энергии на весь день. Стрессы, постоянные спешки, перекусы всухомятку приводят к тому, что у каждого третьего человека наблюдается бессонница. А у человека преклонного возраста бессонница еще связана с возрастными изменениями и хроническими заболеваниями. Жалобы на трудности, связанные с засыпанием и ночным отдыхом, являются весьма распространенными.

        О предпосылках развития бессонницы, о причинах, вызывающих нарушение сна у пожилых людей говорили с медицинской сестрой в стационарном отделении для граждан пожилого возраста и инвалидов (по типу «дом-интернат). Нарушение сна у пожилых людей - это часто наблюдающееся явление, но вот только обращают внимание на эту проблему не все. Пожилые люди считают, что это возрастное состояние, принимают снотворное и не идут за помощью. Но последствия бездействия могут быть куда серьезнее, чем, кажется на первый взгляд. Присутствующим были даны нехитрые советы и рекомендации по улучшению ночного отдыха. Более подробно обсуждали, какие народные средства помогают при нарушении сна и о том, что не следует забывать о возможности возникновения аллергических реакций на определенные растения, входящие в состав травяных сборов. И главное помнить, что хорошо засыпают те, кто счастлив в душе, у кого есть любимое хобби и ведут активный образ жизни.

Перейти на форум

VK twitter





ГосУслуги