Давайте на танцпол мы все вернёмся

И там немного с вами разомнёмся.

И будем там мы вместе танцевать.

Как говорится, будем зажигать!

Пожилой возраст приносит с собой массу изменения, но сохранить здоровье и хорошее самочувствие в старости как можно дольше и при этом отсрочить возрастные перемены, укрепить организм, помогут не только полезные привычки, но и полезное увлечение. Одним из таких крайне полезных увлечений являются - танцы. Танцы не только помогают людям поддерживать хорошую физическую форму, но и наполняют энергией, делают их более активными и уверенными в себе, являются профилактикой развития болезни Альцгеймера, укрепляют память. А еще занятия танцами - это возможность снять стресс и выразить свои эмоции движениями, в чем особенно нуждаются люди «серебряного» возраста.

В рамках программы «Тульское долголетие» в стационарном отделении для граждан пожилого возраста и инвалидов (по типу «дом-интернат») было проведено одно из таких музыкально-танцевальных занятий «Давайте, потанцуем!» Оригинальность данного занятия заключалось в том, что проживающие выполняли простые движения под музыку, используя помпоны для спортивных танцев сидя на стульях. Это такой своеобразный вид физической активности, сочетающий в себе гимнастику с танцевальными элементами. Для танцев на стульях особых противопоказаний нет, движения нужно выполнять плавно, неторопливо, в комфортном темпе, не нужно стремиться к большой активности. Танцы на стульях - это не только досуг, но и действенный метод для снятия мышечных зажимов, снижение физического и эмоционального напряжения. Все присутствующие на занятии получили заряд бодрости и хорошее настроение, а кто-то под любимые танцевальные мелодии даже вышел на танцпол. Такие занятия повышают жизненный тонус и дарят людям преклонного возраста много положительных эмоций.